Proč jsou zaměstnanci ve svých pracích stresovaní?
Práce s sebou samozřejmě nese i stresové situace, kterým mnozí z nás bohužel musí čelit takřka denně. Pokud ve svém zaměstnání čelíte často stresovým situacím, je něco špatně a je třeba udělat razantní krok a změnit své zaměstnaní. Sice se v zaměstnání můžete setkat s mnohými stresovými situacemi, to však neznamená, že ji musíte čelit denně. Ať už se rozhodnete změnit svou práci či nikoliv, přinášíme vám několik tipů a rad, které mohou snížit stres v zaměstnání.
Samozřejmě nejdůležitější je vědět, odkud stres pochází. Stres může být způsoben mnohým. Mezi nejčastější stresový faktor se řadí samotný šéf, který má často přehnané nároky, které chcete co nejrychleji splnit. Myslete však na to, že žádná práce by vám neměla zkracovat život a přinášet zlé sny, jež vám nedají v noci spát.
V současné době se ve svém zaměstnání stresuje zhruba šedesát procent pracovníků. Samozřejmě všichni nejsou stresovaní jenom svým nadřízeným, ale mnohdy za to můžou kolegové. Právě kolegové mohou být nepřátelští, nemusíte s nimi dobře vycházet, což se samozřejmě projeví na vaší psychice. Kromě toho může být stresující i finanční ohodnocení.
Jak se stresu předcházet?
Otázkou nyní je, jak stresu předcházet. Existuje hned několik způsobů, které mohou předcházet nepříjemným stresovým situacím.
- lépe rozdělené úkoly
- flexibilní pracovní doba
To jsou samozřejmě jenom dva možné způsoby, jak se můžete vyhnout stresu. V současné době nabízí flexibilní pracovní dobu velká spousta společností, proto toho využijte, pokud tedy nepracujete ve společnosti, kde flexibilní pracovní dobu máte. Co se týče dalších způsobů, jak přecházet stresu, nezapomínejme na lepší rozdělování úkolů. Vždy začínejte tím nejtěžším, nejnáročnějším a pro nadřízeného tím nejdůležitějším. Během první poloviny pracovní doby dokážeme pracovat nejen rychleji a efektivněji, ale taky myslíme výrazně lépe.