Jaké potraviny tělu dodají energii? Aneb jezte, co vám prospívá

Každé ráno chceme do těla dostat co největší porci energie. Rána jsou opravdu šílená, člověk je unavený a potřebuje takzvaně “nakopnout”. Mnozí lidé proto sahají po hrnku dobré kávy, pravdou však je, že tento start není zrovna nejlepší. Káva je známá tím, že tělo dehydratuje. Bohužel mnozí lidé zapomínají na pravidelné pití vody, nedodržují pitný režim, dokonce ani při kávě neusrkávají ze skleničky vodu. Jejich tělo je pak sice na chvilku plné energie, ale poté je slabé a dehydratované. Místo kávy raději do svého jídelníčku zařaďte potraviny, které vám energii dodají, a to maximálně. Víte, jaké potraviny se tímto umem pyšní?

Avokádo nejen jako zdroj energie

Velmi často se mluví o avokádu v souvislosti s tím, jak dodat tělu energii. Je pravdou, že avokádo dokáže tělu dodat opravdu velké množství energie, o tom není sporu. Není to však jen zdroj energie, ale je to také pomocník, který dokáže snížit špatný cholesterol v krvi, navíc dokáže snížit hladinu cholesterolu, a navíc obsahuje obrovské množství tělu potřebné vlákniny, která by se měla nacházet v každém pokrmu dne.

Nemilovaná brokolice

I brokolice je potravina, která tělu dodá potřebnou energii. Bohužel ji ne každý má rád, dost možná díky jejímu tvaru. V případě, že budete brokolici konzumovat, vyhnete se únavě a snížené výkonnosti.

Granátové jablíčko je také spásou

Kdo by to byl řekl, že i granátové jablíčko dokáže fantasticky zahnat únavu, navíc dokáže dobýt energii. Je plné vitaminů, železa a také draslíku a fosforu. Navíc pr

Vyzkoušejte naklíčené luštěniny

V současné době se všichni zajímají o superpotraviny a o vše, co s nimi souvisí. Se superpotravinami se také pojí naklíčené luštěniny, které jsou jedněmi z nich a které jsou opravdovými životabudiči. Zamilujte si taky naklíčené mungo, čočku nebo třeba cizrnu.